Manchmal, wenn ich das Gefühl habe, dass auch viele Dinge von mir erwartet werden, wird mein Bauch in Knoten verbunden. Ich möchte in der Lage sein, alles von meiner Liste zu überqueren, alle glücklich zu machen und eine gewisse Ausfallzeit zu haben. Ich habe Schwierigkeiten zu verstehen, wo ich anfangen soll, wenn der Tag wie ein erhebliches Gewirr an Logistik sowie Hindernisse erscheint, und dann befinne ich dann die Existenz meiner eigenen Kinder, da jede Aufgabe viel schwieriger ist, wenn sie im Schlepptau sind.
Vor ein paar Jahren habe ich mir etwas angesehen, das von Life Instructor Andrea Scher geschrieben wurde, das mich betroffen hat. Es ging um die Idee der Übergabe. Sie schrieb: „Der Regen ist nur der Regen“, was darauf hinweist, dass, wenn Sie aus dem Fenster schauen und den Regen sehen, sowie Angst, Enttäuschung und denken: „Nun, jetzt kann ich nicht x tun , y oder z “um zu fragen, ob es möglich ist, den Regen zu neu zu gestalten.
Es ist nur Wasser.
Die Auswirkungen, den Regen zu erleben, wird nass.
Ich kann damit online. Ich kann nass werden.
Die Übergabe des Regens zeigt an, seine Anwesenheit zu akzeptieren. Vielleicht werfen Sie ein Handtuch in Ihre Tasche, um sicherzustellen, dass Sie, wenn Sie wirklich vom Wasser stören, ein paar davon wischen können.
Ich bin kein normalerweise neurotischer Mensch, aber ich leidet über bestimmte Probleme: sowohl Schlaf als auch Zeit.
Ich werde daran gearbeitet, den Schlaf zu verlieren, besorgt über eine zukünftige Erschöpfung, die morgens auf dem Schlaf warten könnte, weil der Schlaf jetzt ideal ist, sei des Lebens, was gehört, nachts gebraucht zu werden? Kann ich davon ausgehen, dass es mir gut gehen wird, dass ich am nächsten Morgen durch Dienst oder Lachen oder Kaffee abgelenkt werde, und die Müdigkeit wird mich nicht töten?
Wenn sich ein Kind nachts auf mein Bett bezieht und etwas braucht, ist meine unmittelbare Reaktion, dass das Kind und ich beide erleben werden, wenn ich am nächsten Tag den Schlaf verloren habe.
Ich habe ein bisschen Mantra, das ich mir selbst ansehe “, wenn dies passiert:” Es ist in Ordnung, wir sind zu Hause risikofrei “, was mir hilft, das Ärgernis zu neu zu gestalten und meinen Widerstand zu entspannen. Anstatt den Abgenutzten zu hassen, bevor es überhaupt angekommen ist, kann ich es akzeptieren. Ich kann sehen, dass es klein ist, dass es passieren wird.
Ich mag es auch nicht, zu spät zu sein. Ich bin viel mehr Uhrorientierter, als ich gerne wäre, und kann sehen, dass ich das an meine Kinder weitergegeben habe. Julian kommt gewöhnlich zu Hause von einer Geburtstagsfeier oder Sleepover und berichtet, wann sie gegessen haben, wenn es sich von dem unterscheidet, was er erwartet hatte. “Wir hatten bis 7.30 Uhr nicht zu Abend!” Er wird ausrufen. Soviel zur Entscheidung für den Fluss.
Ich benutzte es, um extrem ängstlich zu sein, als die Abendroutine nicht in die genaue Schlafenszeit geordnet war, auf die ich zielte. Jetzt ist meine kleine Technik, eine bestimmte Anzahl von Minuten bewusst aufzugeben. Wenn ich sehen kann, dass wir nicht in die Schlafenszeit von 20 Uhr gehen, da die Zähne um 7:57 Uhr gereinigt werden, werde ich mir nur ein Bündel von 15 Minuten schenken. Anstatt in jeder Minute, die nach 8 vorbeikommt, sich ihm zu widersetzen und es zu ärgern, setze ich das Ziel zurück und erinnere mich daran, dass es nur 15 Minuten dauert.
Ich verstehe nicht, warum sowohl die Phrasenkugel als auch die Kette historisch genutzt wurden, um die Erfahrung einer anderen Hälfte einem Mann zu erklären. Es erscheint viel analoger zu Kindern, die Sie von Besorgung nach Besorgung herumkannen müssen, die ihre Füße ziehen und Snacks anfordern, Anforderungen für Fehler für Fehler, die sie entdeckt haben und das Haus mitbringen möchten, um als Teil Ihres Rahmens aufzuheben, um sie zu erhöhen Familie, immer langsamer.
Ich muss mein Übergabewerkzeug an einem hektischen Tag nutzen, wenn ich Schwierigkeiten habe, meine Jugendlichen als lebenslustige Begleiter zu sehen. Ich kann dies tun; Es ist einfach langsamer. Es ist nur 15 Minuten.
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