zu leiten, kümmert sich darum!
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Möchten Sie einen erstaunlichen Trick, der Ihrem Körper hilft, zu entscheiden, wie Sie diese Kalorien verwenden, die Sie gerade gegessen haben? Das Training direkt vor und kurz nach einer großen Mahlzeit kann dazu beitragen, ein Protein in Ihren Muskelzellen als GLUT4 zu aktivieren. GLUT-4 ist ein Protein, das Ihrem Körper aufweist, Kalorien in Muskelgewebe anstelle von Fettzellen zu stecken.
So aktivieren Sie Ihre GLUT-4
Schritt 1: Machen Sie 60 -120 Sekunden Übung kurz vor dem Essen (d. H. Kniebeugen, Lungen, Liegestütze usw.)
Schritt 2: Essen Sie eine Mahlzeit
Schritt 3: 90 Minuten nach Ihrem ersten Bissen, machen Sie weitere 60-120 Sekunden Bewegung
Wenn Sie dies tun, können mehr Kalorien zu Ihren Muskelzellen fließen als Fettzellen.
Dieser Artikel wurde von Michael Volkin, Erfinder des All New Weight Loss Stack 52, verfasst, der lustigsten und einzigartigsten Art, Gewicht zu verlieren.
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Link zu diesem Beitrag: Ein erstaunlicher Trick Kalorien an Muskeln anstelle von Fett umleiten
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