, kümmert sich darum!
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Haben Sie jemals versucht, Ihre Kinder zum Sport zu ermutigen? Es war viel anstrengender als die tatsächliche Übung, meine Nichten dazu zu bringen, mit mir zu trainieren! Sie würden sich beschweren und wie ein entleerter Ballon auf den Boden fallen. In der Regel mögen Kinder in der Regel die “erzwungene” Übung oder andere Aktivitäten, in die sie gezwungen sind. Dies kann darauf zurückzuführen sein, dass es eine große Lücke zwischen der Art und Weise gibt, wie Erwachsene und Kinder die Welt sehen, und den erforderlichen Aufgaben im Leben. Dies mag offensichtlich erscheint, aber in Wirklichkeit neigen wir dazu, diese grundlegende Tatsache zu ignorieren, wenn wir Kinder mit Anfragen und Anforderungen an körperliche Aktivität Methoden machen. Ich gab praktisch auf, meine Nichten aktiv zu machen, bis ich diese Techniken lernte, um ihren Widerstand zu erobern und sie begeistert von dem Training zu machen
Behandle Kinder so wie sie sind
Sie müssen sich daran erinnern, dass Kinder kleine Menschen sind, die nicht die gleiche Ausdauer und Interessen haben, die Erwachsene tun. Sie trainieren nicht für die Gesundheit. Stattdessen muss Bewegung einer Art Spiel ähnlich sein. Anstatt meine Nichten in Bewegung zu belasten, entdeckte ich einige Möglichkeiten, um Bewegung Spaß zu machen und für sie zu motivieren.
Zum Beispiel, jedes Mal, wenn ich Zeit mit ihnen verbrachte, zeigte ich ihnen eine erstaunliche neue Yoga -Pose. Diese Bewegungen und Posen neigen immer dazu, extravagant, unterhaltsam und zugänglich auszusehen. Und Kinder für neue und interessante Bewegungsmuster zu interessieren, ist eine großartige Möglichkeit, ihr kinetisches Bewusstsein zu verbessern. Durch die Verwendung von Fantasie- oder „Dare“ -Hörsen wurden sie nach und nach verbessert. Sie würden sogar versuchen, mich mit Bewegungen zu beeindrucken, die sie ab und zu einstudierten. Lassen Sie Kinder sie in kreative Bewegungsformen eintauchen!
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Werde kreativ
Es ist Zeit, den Don Draper-Anzug auszubrechen und Kopierschreiben zu erhalten. Sie können Ihr Kind nicht einfach bitten, einen “Liegestütz” oder eine “vordere Hocke” zu machen, während Sie langweilige, gewaschene Übungsnamen verwenden. Holen Sie sich kreativ und machen Sie lustige Namen für Übungen und Posen, die Sie mit Ihnen ausführen möchten.
Zum Beispiel könnten Sie die Pose „Paschimottanasana“ (Forward Bend) als „Sandwich -Pose“ beschreiben, was für Kinder viel amüsanter und lustiger klingt. Nach der ersten Phase des Lachens können Sie eine großartige Reaktion und Bereitschaft sehen, Ihrem Führer zu folgen – Sie haben Ihren lustigen Faktor erhöht!
Nehmen Sie es mit Jugendfitnesskursen auf die nächste Stufe
Wenn Sie erkannt haben, dass Ihr Kind seine Fitness verbessert und die ganze Idee der körperlichen Aktivität genießt, ist es möglicherweise eine gute Idee, sie in eine strukturierte Fitness -Klasse einzuschreiben. Diese Kurse kombinieren dazu, sowohl Spaß als auch Fitness für Kinder zu kombinieren und ihnen ausreichend Möglichkeiten zu bieten, um andere im gleichen Alter zu spielen und mit ihnen zu interagieren. Dies kann sie auch viel häufiger ermutigen, wie aktuelle Untersuchungen zeigen. Die Kombination aus Fitness und Freundschaft hat sich als großartiges Instrument erwiesen, um das Vertrauen für Kinder aufzubauen.
Denken Sie jedoch daran, dass Jugendfitnesskurse Alter geeignet sein sollten, um die Größen und die Psyche von Kindern zu berücksichtigen. Sie möchten auch mit dem Klassenlehrer unterhalten, um sicherzustellen, dass er/sie geschult und qualifiziert ist, um die Klasse zu leiten.
Help them gear Up
If your children are already showing interest in doing some form of exercise, encourage them even more by purchasing them exercise and sport gear. purchasing them their own yoga mat may encourage your kids to do stretching exercises with you. Or if you and your children are fond of running, purchase cool new running sneakers in their favorite colors. If you are into boxing, purchase them their own gloves. giving your children a sense of identity and independence while supporting their physical activity with the suitable gear can increase their self esteem. If you’re resourceful enough, you may be able to sneak in a few workout pieces for you as well! (*zwinkern*)
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Encourage your kids to be active by creating play through exercise. It may be hard work for you, but if your kids are having fun they will put all their effort into it. In turn, you’ll have played a important role in the upbringing of healthy, active & pleased individuals.
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