Tiffany, eine Ehe- und Haushaltstherapeutin -Praktikantin, die neue Mütter sowie hektische Frauen berät, sowie die selbst eine neue Mutter zur Verfügung stellt Zu einem 8 Monate alten Kinderjungen schickte uns fünf Tipps für zeitgenössische Mamas.
Sie ruft es an “wie man es durch die Freude an Mutterschaft schafft”.
Erstellen Sie fokussierte Spielzeit. Verbringen Sie Zeit damit, mit Ihrem Kind oder Kleinkind zu spielen, und lassen Sie sie das Stück führen. Geben Sie einen Kommentar vom Typ Sport-Ankorn an, was sie tun. Spielen Sie zusammen mit ihnen, imitieren Sie ihre Handlungen und bieten ihnen große Lob. (“Schau dich an, wenn du alleine sitzt!”) Du wirst dein bisschen mit ihrem Fortschritt in Sprache, Selbstwertgefühl und Bindung unterstützen.
Nimm dir Zeit für dich selbst. Holen Sie sich einen Sitter und gehen Sie zu einem Übungskurs oder essen Sie mit einer Freundin zu Mittag. Wenn Sie sich Zeit für sich selbst nehmen, machen Sie sich zu einer viel besseren Mutter für Ihr Baby.
Machen Sie Zeit für Ihre Beziehung. Ein Kind zu haben, kann Ihre Beziehung sehr belasten. Lösung? Date Nacht. Haben Sie Spaß mit Ihrem Partner für Erwachsene, während Sie beide über Ihr entzückendes Kind grenzen. Wenn Sie Ihre Verbindung pflegen, können Sie Ihr Kind eine starke Basis bieten. Egal, ob Sie nach Romantik suchen oder Zeit mit guten Freunden verbringen. ”
Vertraue deinen Instinkten. Egal, ob Sie Ihr Kind „aus dem kleinsten Wimmern abholen“ lassen, tun Sie das, was sich für Sie richtig anfühlt. Überprüfe Bücher, sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt und wählen Sie dann selbst. Konzentrieren Sie sich darauf, was sowohl für Sie als auch für Ihr Baby gut funktioniert.
Verwenden Sie Relaxationstechniken. Methode Entspannung für Ihren Geist sowie den Körper durch: Yoga, Meditation, Massage, tiefes Atmen oder warmes Bad. Du verdienst es!
Wie Sie wissen, wird es Tage (und höchstwahrscheinlich in den ersten Monaten) geben, in denen diese in Ihrem Zeitplan nicht in Form sind. Der Schlaf kommt an erster Stelle.
“Vergiss nicht”, erinnert sie uns, “Unterstützung von Familie, Freunden, professionellen Müttern und anderen Rookie -Müttern zu bekommen!”
Tiffany hat seinen Sitz in Benicia, ca.